Dra. Elen Duarte

Tem alguma dúvida, quer trocar experiências ou precisa de uma orientação personalizada? Fala comigo! 💬 Estou aqui pra te ouvir e te ajudar nessa linda jornada da maternidade. É só me chamar! 💖

Cuidado com Amor

Dicas práticas para o dia a dia da maternidade. Aqui você encontra orientações para cuidar do seu bebê com carinho, segurança e confiança.

Nutrição Infantil

Alimentação saudável desde os primeiros passos: receitas, cardápios e orientações nutricionais para garantir uma infância cheia de saúde e bons hábitos.

Apoio de Mãe pra Mãe

Você não está sozinha nessa jornada, compartilhamos experiências reais e criamos um espaço acolhedor para conversar, aprender e crescer juntas.

Prazer, Dra. Elen Duarte!

Para quem não me conhece, sou casada e mãe de uma linda adolescente. Sou formada desde 2020 em nutrição clínica e especializada em nutrição materno infantil.

Minha missão é ajudar você mamãe e futuras mamães a fazerem escolhas nutricionais seguras e equilibradas para uma gestação saudável, uma amamentação nutritiva e uma alimentação infantil que respeite o desenvolvimento do seu bebê.

Se você deseja ter mais segurança na alimentação do seu filho ou precisa de orientação personalizada para uma nutrição saudável desde a gestação aqui é seu lugar.

Seja bem-vinda!

MINHAS ESPECIALIDADES

Conheça algumas das especialidades em que eu posso te ajudar a tratar:

Gestação

A gestação é um momento único, repleto de transformações e novas necessidades para o corpo da mulher. A alimentação adequada nesse período é fundamental para garantir o desenvolvimento saudável do bebê e o bem-estar da mamãe. Cada gestação é única, e uma alimentação personalizada pode fazer toda a diferença!

Lactantes

A amamentação é um momento especial que fortalece o vínculo entre mãe e bebê, além de ser essencial para o crescimento saudável da criança. Mas você sabia que a alimentação da mãe impacta diretamente a qualidade do leite materno? Cuidar da sua alimentação é uma forma de cuidar do seu bebê! Com um plano alimentar equilibrado e personalizado, você garante os nutrientes essenciais para esse período.

Introdução alimentar

A introdução alimentar é um caminho de descobertas e desafios, marcando a transição do leite materno ou fórmula para os primeiros alimentos sólidos. Esse período deve ser acompanhado de paciência, carinho e escolhas nutricionais adequadas para garantir um desenvolvimento saudável. Cada bebê tem seu ritmo e suas necessidades, por isso, um acompanhamento nutricional se faz necessário.

Seletividade Alimentar

Seu filho recusa comida, come sempre as mesmas coisas ou faz birra na hora das refeições? A seletividade alimentar é um desafio comum na infância, mas com paciência e estratégias adequadas, é possível ampliar o repertório alimentar da criança. A alimentação infantil deve ser um momento de descoberta e não de estresse! Com o suporte certo, seu filho pode aprender a aceitar novos alimentos.

Alimentação na fase escolar

A infância é uma fase de crescimento acelerado, aprendizado e muitas descobertas. Uma alimentação equilibrada é essencial para garantir que as crianças tenham energia, concentração e imunidade fortalecida para enfrentar a rotina escolar. Pequenas mudanças na alimentação podem impactar diretamente no desenvolvimento físico e cognitivo do seu filho.

Alimentação na adolescência

A adolescência é um período marcado por intensas mudanças físicas, hormonais e emocionais. Uma alimentação equilibrada nessa fase é essencial para garantir um crescimento saudável, melhorar a disposição e promover bons hábitos alimentares. Com tantas influências externas e a busca pela independência alimentar, é importante orientar os adolescentes a fazerem escolhas equilibradas, sem restrições exageradas ou dietas da moda.

Obesidade Infantil

A obesidade infantil tem se tornado um grande desafio, impactando não apenas o crescimento da criança, mas também sua qualidade de vida e bem-estar emocional. A boa notícia é que, com acompanhamento nutricional e mudanças positivas na rotina alimentar, é possível reverter esse quadro. O foco não deve ser apenas o peso, mas a construção de uma relação saudável com os alimentos, sem dietas restritivas ou culpa. Pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios para a saúde do seu filho!

Desafios da alimentação no TEA

Crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) enfrentam frequentemente desafios alimentares, como seletividade, hipersensibilidade sensorial e dificuldades na acessibilidade de novos alimentos. Com estratégias adequadas e um acompanhamento nutricional especializado, é possível tornar a alimentação mais equilibrada e variada, respeitando as necessidades individuais de cada criança. De forma respeitosa e personalizada pequenos avanços farão toda diferença

Saúde da Mulher

A alimentação tem um papel fundamental na saúde da mulher, influenciando desde o equilíbrio hormonal até a disposição e a prevenção de doenças. Cada fase da vida – desde a adolescência até a menopausa – traz necessidades nutricionais específicas que podem ser atendidas por meio de uma alimentação balanceada. Cuidar da alimentação é um ato de amor próprio! Com um plano alimentar adequado ao seu estilo de vida, é possível alcançar mais saúde e bem-estar sem dietas restritivas ou sofrimento.

Atendimento nutrição materno infantil

Eu e a mamãe

Em nossa primeira consulta, vou conhecer sobre você e sua família, seu estilo de vida, seus hábitos alimentares, preferências alimentares, histórico de saúde, tudo no detalhe.

Eu e seu filho

Já no segundo encontro vou conhecer seu filho, suas preferências alimentares, suas histórias o que sabe ou não sobre saúde. Neste momento minha conversa é adequada a idade da criança. Não se preocupe! O objetivo aqui é envolvê-lo no processo.

Avaliação

Também farei uma avaliação da composição corporal, verificando antropometria, estimativa calórica, sinais e sintomas

Exames

Solicitarei exames completos de forma individualizada e essenciais para investigar qualquer pequena alteração em seu organismo que possa estar te prejudicando de alguma forma e se necessário complementaremos os nutrientes que faltam.

Planejamento

Depois disso juntos vamos elaborar seu plano alimentar, de forma totalmente INDIVIDUALIZADA e também com opções viáveis e combinadas de acordo com a necessidade da família.

Acompanhamento

Durante o tratamento todo você pode entrar em contato comigo por whatsapp, para que eu possa te ajudar com dúvidas e escolhas. Eu quero que você mude seu estilo de vida e nesse processo estou à sua disposição.

Acesse o blog mãe cuida mãe nutri

O blog "Mãe Cuida, Mãe Nutri" foi criado especialmente para você, que deseja cuidar do seu filho com mais amor, informação e segurança.

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